สุขศึกษาคือ การสร้างโอกาสเพื่อการเรียนรู้ โดยอาศัยรูปแบบต่างๆ ของการสื่อสาร ที่คิดค้นขึ้นมาเพื่อยกระดับ ความแตกฉานด้านสุขภาพ รวมทั้งการเพิ่มพูนความรู้ และพัฒนา ทักษะชีวิต ซึ่งส่งผลเกื้อหนุนสุขภาพของชุมชน และปัจเจกบุคคล การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก เกณฑ์มาตรฐานการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กวัยเรียน ความสัมพันธ์ระหว่างการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคมกับพัฒนาการทางเพศของวัยรุ่น วิธีปฏิบัติตนที่เหมาะสมกับการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม พัฒนาการทางเพศของวัยรุ่น วิธีผูกมิตร ความหมายและองค์ประกอบของอนามัยการเจริญพันธุ์ วิธีดูแลอนามัยทางเพศของวัยรุ่น ปัจจัยและพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเกิดโรคทางเพศสัมพันธ์และโรคเอดส์ วิธีการใช้ยาและยาสมุนไพรไทย ข้อพึงปฏิบัติของผู้บริโภค หน่วยงานที่เกี่ยวข้องกับการคุ้มครองผู้บริโภค ภาวะโภชนาการของตนเอง ปัญหาทางโภชนาการ ธงโภชนาการ ความหมายของข้อมูลบนฉลากผลิตภัณฑ์ อาหาร ความหมาย ความสำคัญและวิธีการประเมินภาวะสุขภาพกายและสุขภาพจิต วิธีการจัดการกับอารมณ์ ความเครียดและการฝึกจิต วิธีการวางแผนและการจัดเวลาในการออกกำลังกาย การพักผ่อน และนันทนาการ ความหมายและประเภทของความรุนแรงสาเหตุและลักษณะของพฤติกรรมการใช้ความรุนแรง ในวัยรุ่น รวมไปถึงปัจจัย และพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อสุขภาพและความปลอดภัยในบ้าน



สุขบัญญัติ 10 ประการ

1.      ดูแลรักษาร่างกายและของใช้ให้สะอาด
2.      รักษาฟันให้แข็งแรงและแปรงฟันทุกวันอย่างถูกต้อง
3.      ล้างมือให้สะอาดก่อนกินอาหารและหลังขับถ่าย
4.      กินอาหารสุก สะอาด ปราศจากสารอันตรายและหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด สีฉูดฉาด
5.      งดบุหรี่ สุรา สารเสพติด การพนันและการสำส่อนทางเพศ
6.      สร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวให้อบอุ่น
7.      ป้องกันอุบัติเหตุด้วยการไม่ประมาท
8.      ออกกำลังกายสม่ำเสมอและตรวจสุขภาพประจำปี
9.      ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ
10.    มีสำนึกต่อส่วนรวมร่วมสร้างสังคม

คลิปลีลาศ

ประโยชน์ของการเต้นลีลาศ

       จาก สภาพความเป็นอยู่ของคนในสังคมปัจจุบัน  ที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วทำให้เกิดปัญหาที่สลับซับซ้อน  ไม่ว่าจะเป็นปัญหาทางด้านเศรษฐกิจ  สังคมและการเมือง  สภาพการณ์เหล่านี้เป็นสาเหตุทำให้ประชาชนประสบกับปัญหาต่าง ๆ ทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจเพิ่มขึ้นเป็นลำดับ  ซึ่งจิตแพทย์  นักจิตวิทยา  และนักการศึกษาต่างก็พยายามเน้นและชี้นำให้เห็นถึงความจำเป็น  เกี่ยวกับการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์  โดยการเข้าร่วมกิจกรรมต่าง ๆ ที่สามารถผ่อนคลายความเครียด  และเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น  ลีลาศเป็นกิจกรรมหนึ่ง  ซึ่งนอกจากจะช่วยผ่อนคลายความเครียดแล้วยังช่วยพัฒนาทั้งทางด้านร่างกาย  จิตใจ  อารมณ์และสังคมได้เป็นอย่างดี  จึงพอสรุปประโยชน์ของการลีลาศได้  ดังนี้
1.  ก่อให้เกิดความซาบซึ้งในจังหวะดนตรี
2.  ก่อให้เกิดความสนุกสนาม  เพลิดเพลิน
3.  เป็นกิจกรรมนันทนาการ  และเป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์
4.  เป็นกิจกรรมสื่อสัมพันธ์ทางสังคม  ผู้ชายและผู้หญิงสามารถเข้าร่วมในกิจกรรมพร้อมกันได้
5.  ช่วยพัฒนาทักษะทางกลไก  (Motor  Skill)
6.  ช่วยส่งเสริมสุขภาพพลานามัย  ทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ  ให้แข็งแรงสมบูรณ์อันจะทำให้มีชีวิตยืนยาวและมีความสุข
7.  ทำให้มีรูปร่างทรวดทรงงดงาม  สมส่วน มีบุคลิกภาพในการเคลื่อนไหวที่ดูแล้วสง่างาม    ยิ่งขึ้น
8.  ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดทางด้านร่างกาย  จิตใจ  อารมณ์และสังคม
9.  ช่วยให้รู้จักการเข้าสังคม  และรู้จักการอยู่ร่วมกันในสังคมได้เป็นอย่างดี
10. ช่วยส่งเสริมให้มีความเชื่อมั่นในตนเอง  กล้าแสดงออกในสิ่งที่ดีงาม
11. ทำให้มีความซาบซึ้งในวัฒนธรรมอันดีงาม  และช่วยจรรโลงให้คงอยู่ตลอดไป
12. เป็นกิจกรรมที่ก่อให้เกิดความคิดริเริ่มสร้างสรรค์
13. เป็นกิจกรรมที่สามารถช่วยแก้ไขข้อบกพร่องทางกาย            

ที่มา http://www.oknation.net/blog/health-stnb/2011/01/12/entry-1