วันอังคารที่ 18 กันยายน พ.ศ. 2555


สุขศึกษาคือ การสร้างโอกาสเพื่อการเรียนรู้ โดยอาศัยรูปแบบต่างๆ ของการสื่อสาร ที่คิดค้นขึ้นมาเพื่อยกระดับ ความแตกฉานด้านสุขภาพ รวมทั้งการเพิ่มพูนความรู้ และพัฒนา ทักษะชีวิต ซึ่งส่งผลเกื้อหนุนสุขภาพของชุมชน และปัจเจกบุคคล การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก เกณฑ์มาตรฐานการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กวัยเรียน ความสัมพันธ์ระหว่างการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคมกับพัฒนาการทางเพศของวัยรุ่น วิธีปฏิบัติตนที่เหมาะสมกับการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม พัฒนาการทางเพศของวัยรุ่น วิธีผูกมิตร ความหมายและองค์ประกอบของอนามัยการเจริญพันธุ์ วิธีดูแลอนามัยทางเพศของวัยรุ่น ปัจจัยและพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเกิดโรคทางเพศสัมพันธ์และโรคเอดส์ วิธีการใช้ยาและยาสมุนไพรไทย ข้อพึงปฏิบัติของผู้บริโภค หน่วยงานที่เกี่ยวข้องกับการคุ้มครองผู้บริโภค ภาวะโภชนาการของตนเอง ปัญหาทางโภชนาการ ธงโภชนาการ ความหมายของข้อมูลบนฉลากผลิตภัณฑ์ อาหาร ความหมาย ความสำคัญและวิธีการประเมินภาวะสุขภาพกายและสุขภาพจิต วิธีการจัดการกับอารมณ์ ความเครียดและการฝึกจิต วิธีการวางแผนและการจัดเวลาในการออกกำลังกาย การพักผ่อน และนันทนาการ ความหมายและประเภทของความรุนแรงสาเหตุและลักษณะของพฤติกรรมการใช้ความรุนแรง ในวัยรุ่น รวมไปถึงปัจจัย และพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อสุขภาพและความปลอดภัยในบ้าน




สุขบัญญัติ 10 ประการ

1.      ดูแลรักษาร่างกายและของใช้ให้สะอาด

2.      รักษาฟันให้แข็งแรงและแปรงฟันทุกวันอย่างถูกต้อง
3.      ล้างมือให้สะอาดก่อนกินอาหารและหลังขับถ่าย
4.      กินอาหารสุก สะอาด ปราศจากสารอันตรายและหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด สีฉูดฉาด
5.      งดบุหรี่ สุรา สารเสพติด การพนันและการสำส่อนทางเพศ
6.      สร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวให้อบอุ่น
7.      ป้องกันอุบัติเหตุด้วยการไม่ประมาท
8.      ออกกำลังกายสม่ำเสมอและตรวจสุขภาพประจำปี
9.      ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ
10.    มีสำนึกต่อส่วนรวมร่วมสร้างสังคม